慈姑是怎么吃的？

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2023-02-10

一、慈姑是怎樣吃的？

慈菇燜牛肉主料：慈菇、牛肉輔料：山楂、紅棗、蓮子、蔥、姜調料：鹽、白糖、醬油、胡椒粉、生粉、菜膽烹制方法：

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1、將牛肉切成塊，加醬油腌制片刻，慈菇去皮，紅棗、蓮子泡發備用；

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2、坐鍋點火倒油，下牛肉、蔥姜炒透燜20分鐘，再放入山楂、蓮子、紅棗燒制3分鐘，調味勾芡即可出鍋，將菜膽炒一下圍在邊上即可。菜品稱號慈菇燒肉味型特點原資料分類 - 菜譜分類微波爐菜菜品分類家常系列次要資料五花肉500克、慈菇300克、淡菜50克附助資料調料 - 精鹽過量、料酒20克、蔥段25克、姜塊25克、味精2克加工過程 1.將豬五花肉切成塊，放入沸水中氽一下。慈菇去皮、切塊，淡菜用水泡發洗凈。 2.將肉塊、淡菜、蔥、姜、料酒一同放公用器皿內，注入清水（浸過肉塊），加蓋，用高段加熱4分鐘，取出撇去浮沫后，加蓋，用中段加熱6分鐘。 3.取出器皿，將慈菇下入，加蓋，用高中段加熱8分鐘，待慈菇熟透，取出，加精鹽、味精調好口味即可食用。利美項目圈

二、燥熱難耐吃什么？口感清爽又開胃的菜譜，連忙學起來| 吃出瘦弱

今年的四月地利而燥熱，時而陰雨連綿。從中醫的角度而言，這樣的季節干冷當道，一旦飲食起居不當，“春困”便不僅是疲倦疲憊這么簡略，還有能夠出現脾虛、肝郁、肺熱等癥狀，使身心瘦弱備受困擾。

荸薺又稱馬蹄，有“地下雪梨”之稱。中醫以為，荸薺味甘性涼，能清熱生津、化痰消滯，實用于咽喉腫痛、食積便秘等。另外，黃漢超示意，荸薺中所含的荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等均有克服造用。而其中的黃酮類化合物還具備抗炎、鎮痛等作用，可用于炎癥、心腦血管疾病的輔助治療。但黃漢超提示，荸薺性涼，脾腎虛寒和有血瘀的人不宜食用。本文利美網絡（mynltni.cn）整理發布

利濕膳方：當歸利美知識百科

荸薺薏米粥

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資料：當歸15克，荸薺30克，百合30克，薏米100克。本文利美網絡（mynltni.cn）整理發布

做法：荸薺去皮洗凈，切成小塊；當歸、百合洗凈。薏米淘洗潔凈后，加過量清水倒入鍋中，用武火煮沸；將荸薺塊、當歸、新穎百合塊放入鍋中，用文火煮至粥成，出鍋前調味即可。

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蓮藕是生存中常見的美食，老少咸宜。黃漢超示意，中醫以為，蓮藕性寒味甘，有清熱除煩、養胃消食、養心生血的效用。另外，蓮藕中鐵、鉀、鋅等微量元素含量豐富，且富含膳食纖維和微量元素，有助于消化性能的改善。但脾胃虛寒者不宜多食蓮藕。

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養胃膳方：蓮藕花生湯 copyright limeiseo

資料：蓮藕250克，花生米100克，紅棗10克。利美網絡

做法：蓮藕洗凈、去皮、切塊；花生米、紅棗分別洗凈。沙鍋中放水，放入蓮藕塊、花生米、紅棗、少許植物油，大火燒沸；改用小火燉煮2小時，放入鹽調味即可。

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茭白是我國“江南三小名菜”之一。黃漢超示意，茭白的營養價值十分豐富，有大量蛋白質、糖類和多種維生素及微量元素，可以補充人體根本所需的營養物質，增強免疫力。另外，中醫以為，茭白性涼味甘，可能清解熱毒、除煩渴、通便寬腸。茭白中的膳食纖維可能促進腸胃的蠕動，促進機體的消化排匯，對于晚春脾虛腹瀉者有肯定的調節效用。

健脾膳方：豬蹄茭白湯 limeiseo（加v分享）

資料：豬蹄750克，茭白150克，網站建設，蔥、姜過量。

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做法：豬蹄刮洗潔凈，茭白去皮切片備用。豬蹄放入鍋內，退出清水煮沸，撇去浮沫；退出蔥段、姜片、酒、精鹽，轉用文火燜煮酥爛。放入茭白片，再煮5分鐘，退出味精調味即成。 copyright limeiseo

慈菇是水鄉的次要特產之一，果實為黃白色或青白色球莖，上有瘦小的頂芽。黃漢超示意，慈菇富含維生素和礦物質鉀、鈣以及食物纖維，蛋白質也較多，能預防貧血，增進食欲。中醫以為，慈菇性平，可生津潤肺。所以，晚春吃慈菇能緩解肺火惹起的咳嗽、咳喘等不適。黃漢超提示，慈菇雖好，但不宜多食，孕婦更要慎食。

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潤肺膳方：慈菇炒肉片利美知識百科

資料：五花肉300克，慈菇8個，姜、蒜、大蔥過量。

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做法：五花肉切塊汆燙2分鐘；慈菇削皮，入沸水焯2分鐘。起鍋燒油，放入蔥姜蒜煸出香味；倒入五花肉煸炒，調入料酒、醬油翻炒均勻后，加過量水和冰糖，煮30分鐘，再退出慈菇燒30分鐘，收濃湯汁即可。

通信員/李朝金小利美項目圈

圖/起源網絡