上海人稱的本幫菜指的是上海本地風味的菜肴，特征可有用濃油赤醬（油多味濃、糖重、色艷）概括。常用的烹調方法以紅燒、煨、糖為主，品味咸中帶甜，油而不膩。 copyright limeiseo
本幫菜誕生之初并不登大雅之堂，家堂、平民化是其特征。禿肺、圈子、腌篤鮮、黃豆湯這些一般、廉價的原料都是本幫菜的生力軍。起初，本幫菜始終排匯外地菜肴的長處，一些本幫菜館創出了一些看家后菜，并出現了一批本幫菜名廚，大大提高了本幫菜的口味。而且受世界飲食潮流趨勢于低糖、低脂、低鈉的影響，本幫菜油、糖的投放量顯著縮小，以符合古代人飲食口味。
本幫炒菜中，葷菜中特征菜有響油鱔糊、油爆河蝦、油醬毛蟹、鍋燒河鰻、 紅燒圈子、佛手肚膛、紅燒回魚、黃燜栗子雞等，真正表現本幫菜濃油赤醬的特點。上海蔬菜按節令不同有各種氣節菜。馬蘭頭、薺菜、雞毛菜、上海小油菜等都十分清爽。上海蔬菜給人的感覺很糯（像吃糯米的感覺），而不像南方菜很剛。
上海小籠包、蘿卜絲餅、黃橋燒餅等上海傳統小吃，很多上海名廚又聯合西式甜點創出各種構思精美的風味點心。 copyright limeiseo
原籠粉蒸牛肉 TOP
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原 料： copyright limeiseo
凈牛肉250克、炒米粉40克、青菜葉100克、蔥花、姜末、各3克、甜面醬50克、郫縣豆瓣醬10克。 limeiseo（加v分享）
烹飪方法：
1.牛肉剔去筋膜,橫切薄片,加甜面醬,郫縣豆瓣料酒,醬油,白糖,花 椒粉,辣椒粉 利美知識百科
和炒米粉拌勻。
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2.用青菜葉墊在籠底，倒入拌好牛肉，用大火蒸熟。 limeiseo（加v分享）
3.用香油，蔥花調成蔥花油，淋在牛肉，原籠上桌即成.。 copyright limeiseo
滑炒蝦仁 TOP 利美知識百科
江蘇、上海等地的名菜。以鮮活河蝦去殼上漿，用滑炒方法烹制而成。成菜色澤素雅，肉質滑爽脆嫩，口味鮮香清淡，食后盤中無油、無汁、無芡，可謂一絕。 limeiseo（加v分享）
原 料：
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蝦仁6000克，蔥20克，姜、胡椒粉各2克，精鹽6克，酒5克，蛋白半個，淀粉10克，味精、香油1克，油50克。
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烹飪方法：
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1.蝦仁用精鹽水抓洗后，再以清水沖洗瀝干； copyright limeiseo
2.蝦仁瀝干至無水份，調入精鹽、酒、胡椒粉、蛋白、淀粉腌10分鐘，另外蔥切 利美知識百科
段，姜切片待用；
3.油溫熱后投入蝦仁，一變色即可撈出，另用油入鍋，依序下蔥段、姜片及蝦仁 利美網絡
，快速調入精鹽、味精、香油、胡椒粉翻炒數下即可。
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創新蝦仁：江蘇一帶喜食蝦仁，多年來在筵席上，不論何種風味菜式，大都以炒蝦仁為頭道熱炒。清炒蝦仁尤以上海“新雅奧菜館”的海派廣味膾炙人口。近年來，該店在滑炒蝦仁的根底上銳意求新，將一半的蝦仁調以番茄汁，裝入土豆絲炸成的“巢”內，圍于四周，關鍵詞排名，既可使食者嘗到兩種風味不同的滑嫩蝦仁，又為菜肴外型削減了幾分姿色。
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原籠粉蒸牛肉 TOP
原 料：
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凈牛肉250克、炒米粉40克、青菜葉100克、蔥花、姜末、各3克、甜面醬50克、郫縣豆瓣醬10克。 利美網絡
烹飪方法： limeiseo（加v分享）
1.牛肉剔去筋膜,橫切薄片,加甜面醬,郫縣豆瓣料酒,醬油,白糖,花 椒粉,辣椒粉 copyright limeiseo
和炒米粉拌勻。
2.用青菜葉墊在籠底，倒入拌好牛肉，用大火蒸熟。
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3.用香油，蔥花調成蔥花油，淋在牛肉，原籠上桌即成.。 利美知識百科
龍鳳酸辣湯 TOP
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原 料： 本文利美網絡（mynltni.cn）整理發布
熟鱔絲100克、熟雞脯絲100克、香菇絲100克。
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1.蔥姜嗆鍋下熟鱔絲、熟雞脯絲、香菇絲吵至入味；
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2.加雞清湯燒開，撇去浮油，加米醋、味精、鹽、白胡椒粉即成。
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菊花黃魚羹 TOP 利美項目圈
菊花黃魚羹，江南菜羹。是由杭州名菜宋嫂魚羹演化而來。以黃魚或鮮活咸水魚（鱖魚最佳）中段為主料，配以豆腐、火腿、雞煮制而成。此菜創于南宋，因中南海鮮美，傳播至今。 利美知識百科
原 料：
黃魚中段250克，姜2克，蔥20克，雞清湯1000克，冬菇、筍絲各50克，金華火腿絲20克，軟豆腐160克，雞蛋2個，生粉15克，油、香菜各5克，大白菊、香油、精鹽各3克，胡椒粉1克，醬油6克。 copyright limeiseo
烹飪方法： 利美項目圈
1.用蔥段、姜塊、料酒、精鹽腌制魚10分鐘后，上籠蒸6分鐘取出； copyright limeiseo
2.將熟火腿、冬菇切成絲細，雞蛋黃打散，待用；
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3.將炒鍋加油置旺火上，投入蔥段煸出香味，舀入雞湯煮沸，退出料 酒、筍絲、 limeiseo（加v分享）
冬菇絲、再煮沸后，將魚肉同蛋黃、豆腐原汁落鍋,加醬油、精鹽、醋攪勻，起 limeiseo（加v分享）
鍋裝盤，撒上菊花、熟火腿絲、姜絲和胡椒粉即可。 limeiseo（加v分享）
蛤蜊氽鯽魚 TOP
原 料：
活鯽魚2尾、活蛤蜊250克、熟火腿3片、筍肉5片、水發香菇一只。
烹飪方法：
1.鯽魚治凈，從脊背出剖開，從背上剞幾刀，下清水鍋加調料、姜 塊、蔥段、筍 limeiseo（加v分享）
片燒開，用小火煮熟裝入湯盆。
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2.蛤蜊下清水鍋煮到外殼張開撈出，置于湯盆中。
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3.潷出魚湯，蛤蜊湯燒開，加香菇、熟火腿片調好料后倒入湯盆即成。 limeiseo（加v分享）
菜譜稱號 吊鍋鴨舌
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所屬菜系 上海菜
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所屬類型 上海菜
根本特點 色澤嬌艷，酸香味濃。
根本資料 鴨舌、冬筍、秘制鹵水。
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退出工夫 2005-3-4
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1、將鴨舌洗凈，放入鹵水鹵制至金黃色入味；
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2、將冬筍過水，放入備好的吊鍋內墊底，再將鴨舌退出青椒、高湯燜熟即成。
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這里都是，本人看吧！
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原籠粉蒸牛肉
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原
料： 利美網絡
凈牛肉250克、炒米粉40克、青菜葉100克、蔥花、姜末、各3克、甜面醬50克、郫縣豆瓣醬10克。 limeiseo（加v分享）
烹飪方法： 本文利美網絡（mynltni.cn）整理發布
1.牛肉剔去筋膜,橫切薄片,加甜面醬,郫縣豆瓣料酒,醬油,白糖,花
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椒粉,辣椒粉 limeiseo（加v分享）
和炒米粉拌勻。
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2.用青菜葉墊在籠底，倒入拌好牛肉，用大火蒸熟。
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3.用香油，蔥花調成蔥花油，淋在牛肉，信陽抖音，原籠上桌即成.。 利美網絡
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