主料：絲瓜2條，蝦米2大勺調料：色拉油過量，網絡推廣，食鹽少許，蔥過量，姜過量開洋絲瓜的做法1.絲瓜去皮切厚片，蔥、姜切成碎末備用，海米用清水沖一下泡軟備用（泡海米的水留著待用）2. 熱鍋熱油，爆香姜末蔥白末，加開洋炒香3. 放入絲瓜片翻炒均勻，加少許泡海米的水翻炒到絲瓜片變軟就可能了，信陽抖音，最后加少許鹽調味，起鍋前撒上翠綠烹飪技巧1、這道菜炒制的工夫不要太長，保持絲瓜嫩綠的色彩和清爽口感。2、開洋，是江南及北方地區的叫法，指的是海蝦去皮腌制曬干后的蝦仁干，其余中央也稱作海米或金鉤等，用在烹飪中，起到提鮮調味的作用。 本文利美網絡（mynltni.cn）整理發布
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開洋野馬蘭 170菜系及效用：家常菜譜 主料：馬蘭頭350克，開洋20克，松仁15克。 馬蘭糖茶 201菜系及效用：瘧疾食譜 清熱解毒食譜 工藝：燜口味：本來味 主料：馬蘭頭30克 馬蘭頭竹筍湯 793菜系及效用：肝軟化食譜 工藝：燒口味：咸鮮味 主料：馬蘭頭250克,竹筍150克 馬蘭糖飲 395菜系及效用：消化性潰瘍食譜 清熱解毒食譜 腮腺炎食譜 瘧疾食譜 工藝：其余口味：甜味 主料：馬蘭頭30克 涼拌馬蘭 806菜系及效用：高血壓食譜 清熱解毒食譜 咽炎食譜 工藝：拌口味：本來味 主料：馬蘭500克,豆腐干50克 馬蘭拌豆干 251菜系及效用：清熱解毒食譜 利尿食譜 明目食譜 工藝：拌口味：本來味 主料：馬蘭250克,豆腐干100克 馬蘭頭拌豆腐 366菜系及效用：清熱解毒食譜 骨質蓬松食譜 美容菜譜 利尿食譜 止血調節食譜 工藝：拌口味：本來味 主料：馬蘭頭100克,豆腐(北)300克 馬蘭蓮子湯 415菜系及效用：心悸食譜 失眠食譜 清熱解毒食譜 工藝：煮口味：本來味 主料：馬蘭頭15克,白茅根15克,蓮子15克,棗（干）15克 馬蘭炒鴨蛋 242菜系及效用：滋陰食譜 清熱解毒食譜 肺調養食譜 利尿食譜 水腫食譜 工藝：清炒口味：本來味 主料：馬蘭350克,鴨蛋150克 馬蘭頭菜粥 396菜系及效用：清熱解毒食譜 脾調養食譜 胃調養食譜 肝炎食譜 學齡前兒童食譜 工藝：煮口味：清香味 主料：粳米50克,馬蘭頭15克 馬蘭燉豬肉 499菜系及效用：藥膳偏方 更年期食譜 清熱去火食譜 甲狀腺疾病食譜 肝調養食譜 工藝：原燉口味：本來味 主料：馬蘭500克,豬肋條肉（五花肉）250克 馬蘭頭炒豬肝 326菜系及效用：明目食譜 貧血食譜 肝調養食譜 工藝：生炒口味：本來味 主料：馬蘭250克,豬肝100克 馬蘭香干 281菜系及效用：私家菜 學齡期兒童食譜 動脈軟化食譜 骨質蓬松食譜 清熱去火食譜 工藝：拌口味：清香味特征：色澤碧綠，清香爽口。 主料：豆腐干200克,馬蘭500克 馬蘭頭拌香干 384菜系及效用：私家菜 清熱解毒食譜 更年期食譜 美容菜譜 減肥菜譜 工藝：拌口味：清香味特征：味道清香，涼爽適口。 主料：馬蘭300克,香干100克 馬蘭頭拌冬筍 236菜系及效用：肝調養食譜 便秘食譜 私家菜 清熱解毒食譜 明目食譜 利尿食譜 工藝：拌口味：清香味特征：清香味鮮，脆嫩爽口。 主料：馬蘭200克,冬筍300克 馬蘭兔肉 223菜系及效用：私家菜 營養不良食譜 健脾開胃食譜 延緩衰老食譜 高血壓食譜 工藝：煮口味：咸甜味 主料：馬蘭頭50克,兔肉750克 香干拌馬蘭頭 279菜系及效用：私家菜 清熱解毒食譜 明目食譜 止血調節食譜 利尿食譜 工藝：熗口味：咸鮮味特征：香氣迷人，咸鮮適口。 主料：馬蘭500克,豆腐干100克 拌馬蘭頭 583菜系及效用：私家菜 減肥菜譜 更年期食譜 動脈軟化食譜 美容菜譜 工藝：拌口味：清香味特征：色澤素雅，清香鮮醇。 主料：馬蘭250克 輔料：豆腐干30克, 香拌馬蘭頭 1274菜系及效用：滬菜 清熱解毒食譜 明目食譜 止血調節食譜 利尿食譜 工藝：拌口味：清香味特征：色澤嬌艷，清香可口，清涼消熱，佐酒佳品。 主料：馬蘭750克,豆腐干50克,竹筍200克,胡蘿卜150克 馬蘭豆腐卷 [圖]396菜系及效用：藥膳偏方 特征：色澤蔥綠、清香、爽口。 利美網絡
馬蘭頭效用很多，次要為清熱、止血、消炎，馬蘭頭在春天食用為最佳。 主料：薄百葉2張，豆腐干2塊，馬蘭頭500克，鹽、味精、麻油各過量。 馬蘭豆腐 [圖]672菜系及效用：美容菜譜 特征：此菜可療治潰瘍、口臭、面部痤瘡、便秘等。 主料：嫩豆腐１５０克，馬蘭豆腐１００克，香菇１００克，鮮筍１００克，姜汁、骨頭湯、麻油過量。 分頁：1 轉到第 頁 馬蘭菜譜點擊排行榜
香拌馬蘭頭
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馬蘭頭竹筍湯
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馬蘭豆腐[圖] 利美網絡
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